Pilaré Outdoor
Funktionelles Training & Pilates - im Freien
Im Pilaré Outdoor Training kombinieren wir:
- Funktionelles Training: Bewegungen, die deinen Alltag leichter machen z. B. Heben, Tragen, Beugen, Rotationen.
- Pilates-Elemente: Bewusste Arbeit an deiner Körpermitte, Haltung, Stabilität und Atmung.
- Mobilität und Regeneration: lockere, bewegliche Gelenke und Muskeln, die dich wieder freier gehen und stehen lassen.
Die Einheiten sind:
- klar aufgebaut (Warm-up, Hauptteil, Cool-down)
- kleinschrittig erklärt, sodass du dich sicher fühlst
- auf die Gruppe abgestimmt, mit individuellen Anpassungen
Bei Pilaré Outdoor entscheidet nicht die perfekte Wetter-App darüber, ob du trainierst. Denn Bewegung an der frischluft tut nicht nur deinem Körper gut, sondern oft auch deinem Kopf.
Auch bei leichtem Regen, Wind oder kühleren Temperaturen findet das Training statt, natürlich angepasst an die Bedingungen und mit Übungen, die sicher umsetzbar sind. Mit wetterfester Kleidung und der richtigen Einstellung kann selbst eine Trainingseinheit im Regen überraschend befreiend sein: Du spürst deinen Körper, atmest durch und gehst anschließend mit neuer Energie nach Hause.
Nur bei Wetterlagen, die die Sicherheit gefährden – etwa Gewitter, extreme Hitze, Sturm oder Glätte – wird ein Termin verschoben oder es wird eine passende Alternative abgestimmt.
Denn du musst nicht auf das perfekte Wetter warten, um etwas Gutes für dich zu tun.